營孖媽手記~ 註冊營養師, 孖B媽媽湊B軼事 = ^O^= =^O^=: 3月 2014

2014年3月29日星期六

又是超簡易，20分鐘可完成！

秋葵有豐富的食物水溶性纖維, 切開後會黏黏的, 有助 BB靚便便~

煮秋葵的菜式不用加粟粉也會杰杰地的, 非常漂亮~

小貼士: 小BB食的秋葵蓉也是用全條的, 因為秋葵籽很嫩, 也含有豐富的營養素. 選細而幼嫩的, 不用去籽, 切去頭尾, 原條烚/蒸熟, 攪蓉.

材料 (2人2餐份量):

秋葵 6條

看似平凡的粟米肉粒，簡易快捷，卻很討孖寶的歡心~

20分鐘可完成 ! (超快)

材料 (2人2餐份量):
粟米1條

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淮山健脾好多人都知, 孖寶6個月大時已經食過淮山蓉, 但最近孖寶已經不喜歡太蓉的食物. 上星期雖然預備了淮山粒煮瘦肉, 大細孖都不喜歡呢 @__@ 不過我是不會氣餒的! 亦不會放棄有益的淮山!

今次試了姨婆婆的食譜. 番茄+淮山, 孖寶好好好鍾意啊!!!

由於妹妹BB鍾意自己用手食, 所以特別鍾意小肉丸~ 家姐BB不太鍾意小肉丸, 所以一半肉碎, 一半小肉丸.

材料 (2人2餐份量):

番茄 (中) 2個