龍脷葉霸王花素湯

早排呀B有啲咳,老公都有啲咳…. (做人媽媽同太太, 都要做番D嘢喇~)

     快啲煲番個《龍脷葉霸王花素湯》先根據孖寶婆婆,呢個湯潤喉,可以舒緩咳嗽。

雖然無咩科學根據,但飲落喉嚨真係好舒服而且我都親身試過 (因為我工作日日都要講野)

    同埋孖寶都好鐘意飲嫁~~

材料 (一家大細的份量)

合掌瓜(大) 2個

粟米2條

紅蘿蔔2條

霸王花(乾) 1兩 (可用新鮮的)

果皮 1角

蜜棗(大) 2粒

南杏1湯匙

龍脷葉(新鮮) 4兩

水4公升

                  

   

 做法:

1)將所有材料洗淨

2)合掌瓜,甘筍 ,去皮,切塊

3)粟米,一開三段

4)將所有材料加入已煲滾的水, 中慢火煲2小時.

<營孖媽小貼士> :

1）要減少鈉質的吸收，可從湯水入手! 像這款素湯, 不用加鹽，也非常清甜!

2）特別適合人士：例如老師，經常要開聲教書，可以滋潤喉嚨.