健康''薯條"

好多時會聽見老人家話「唔可以唔食飯架!」不過站在營養師的角度, 其實是「可以唔食飯架!」例如可以食薯條代替飯 (因為薯仔同飯都提供碳水化合物)~ 因為我家孖寶好鐘意食薯仔，而且更愛薯條😍😍，但婆婆不喜歡炸物，所以變咗“煮”薯條~ 不過因為仍然係薯條，所以孖寶極之鐘意，每人會食1大碗！😂

#薯條唔炸仍然係薯條
#薯條的威力
#KeepFit都可以食架😍

<做法>

  1.          薯仔洗淨, 去皮，切粗條狀.

【今晚食乜菜？】

06/01/2017

13/01/2017

芝士紫菜爆谷

Jingle Bells Jingle Bells~~ 聖誕節就到喇~~ 好多Party 黎緊呀~~ 想整D簡單, 好味又健康嘅小食? 早前見麥當當嘅 Shake Shake 薯條好受歡迎, 靈機一觸, 等我整個 Shake Shake Popcorn 爆谷先~~

【材料】

乾栗米粒適量

植物油適量

無糖紫薯撻 (可製12個)

聖誕 Party 想整D又快又健康嘅小食? 「紫薯撻」顏色鮮艷, 味道香甜, 仲有脆脆的皮, 啱小朋友又啱大人~~ 

無糖紫薯撻 (可製12個)    

需時 15分鐘

【材料】

紫薯1-2個

餃子皮12塊

Oh Christmas tree

Oh Christmas tree, Oh Christmas tree~🌲又到一年一度，我最鐘意嘅聖誕節喇~ 😍😍已經踏入12月，以為今年無樹收添，多謝阿柴嘅驚喜😘(叫我今日下午唔好 make booking, 原來帶我去揀樹~)
#鐘意收樹多過收花
#ChristmasTree
#我的聖誕小樹

【BB食譜】秋葵粟米雞蓉藜麥, 番茄蘑菇肉醬 (適合12-18個月大的寶寶)

近日在鑽研BB食譜時作左新嘗試，利用Tommee Tippee嬰兒食物蒸煮攪拌器Steamer blender來定制左幾個健康簡單食譜，希望幫到忙碌媽媽減去安排BB餐單嘅煩惱！想了解多D蒸連攪拌嘅function可以Click入去睇下: https://goo.gl/v0NpSh！=)

 (適合12-18個月大的寶寶)

秋葵粟米雞蓉藜麥 (有助靚便便)

【材料】(可製250毫升成品)

秋葵25克

粟米粒50克

【BB食譜】紅菜頭翠玉瓜三文魚薯蓉, 紅椰菜雞蓉 (適合7-12個月大的寶寶)

近日在鑽研BB食譜時作左新嘗試，利用Tommee Tippee嬰兒食物蒸煮攪拌器Steamer blender來定制左幾個健康簡單食譜，希望幫到忙碌媽媽減去安排BB餐單嘅煩惱！想了解多D蒸連攪拌嘅function可以Click入去睇下: https://goo.gl/v0NpSh！=) 

(適合7-12個月大的寶寶)

紅菜頭翠玉瓜三文魚薯蓉

【材料】(可製220毫升成品)

紅菜頭60克

翠玉瓜15克

馬鈴薯80克

三文魚40克

【做法】

1. 在水箱內加入450毫升水(一般水)，蓋好。