健康增磅之選: 烚腰果

BB除了吃餅、水果、包....作零食，還有什麼健康之選？ 我家孖寶至愛之一 --- 果仁！

<營養焦點> 果仁: 含豐富植物不飽和脂肪酸，維他命E, 有助BB健康增磅。

*適合一歲以上BB. (但第一次食要注意有沒有食物敏感)

材料: 

生果仁，如合桃、腰果、松子 (即未經烤焗).....適量

水 (可以放多一點, 因為果仁會吸很多水)

做法: 

果仁連水一起煮滾，轉慢火，煮2小時，至淋 (程度是可用匙壓成蓉的 "淋" 度)，待冷卻，即可食用！可放雪櫃2天。

餵食方法: 初食可先“搣“细 ，待BB習慣後, 可給BB自己咬就可以。

另外，可煲湯時加入，那就不用另外煮。