營孖媽手記~ 註冊營養師, 孖B媽媽湊B軼事 = ^O^= =^O^=

2016年9月20日星期二

「益生菌」有助靚便便?

「母乳是最好的」- 好多媽媽都知，但大家有所不知嘅係原來食母乳嘅BB腸道裡面有好多益生菌 (品種及數量)，所以一般以母乳餵哺嘅BB都有較靚嘅便便~~ 喂哺母乳更可以幫助BB防敏，想知多啲可以睇吓：http://goo.gl/4RsKzH

另外，消化道是人體最大的免疫器官，擁有人體大約 65% 的免疫細胞，為人體形成防線，預防病原入侵。在我們腸道中的細菌有上億萬個，而這些腸道細菌的生態平衡與免疫健康有密切關係。

什麼是益生菌?

根據美國兒科學會及世界衛生組織，益生菌 (Probiotics)是 :

• 「好」及「友善」的細菌

2016年9月12日星期一

龍脷葉霸王花素湯

早排呀B有啲咳,老公都有啲咳…. (做人媽媽同太太, 都要做番D嘢喇~)

快啲煲番個《龍脷葉霸王花素湯》先根據孖寶婆婆,呢個湯潤喉,可以舒緩咳嗽。

雖然無咩科學根據,但飲落喉嚨真係好舒服而且我都親身試過 (因為我工作日日都要講野)

同埋孖寶都好鐘意飲嫁~~

材料 (一家大細的份量)

2016年9月5日星期一

BB 芝士

食物: BB芝士
地點: 大型有芝士櫃的超市 (如: Great, CitySuper...等)

選擇芝士俾BB要注意什麼?

巴斯德氏殺菌法: 最好選擇經過"巴斯德氏殺菌法"牛奶製造的芝士.
"真"芝士": 盡量選擇"原"芝士, 因為少一點添加劑. 市面上很多都是"處理過"的芝士, 不是真芝士, 常見的有片裝, 芝士醬...等.

一直都好多媽媽問我 BB /小朋友食物去邊度買, 我當然會細心回覆啦 (不過慢D) =P. 最近有幾個媽媽提議不如我放係 BLOG, 咁大家自己可以黎睇, 又可以叫新手媽媽 friend 自己黎睇 =) 似乎簡單D~ ^O^

好, 我"的"起心肝, 開始第一篇喇~ (最多人問的) : BB芝士 =)

由於一個人的能力有限, 所以歡迎媽媽們有好嘢大家分享, 例如

1) 有好嘅新題目 (我未有的): 可以 Facebook PM 我, 好介紹我會 post 係 BLOG, 咁其他新手媽媽可以睇~ (我可以寫番出處, 例如: 特別鳴謝: 大古城的AA媽媽) ^^

2) 對於已有題目嘅 Post, 例如 "芝士", 有好介紹, 大家可以隨便 upload 係"回覆" (可以 upload 相嗎?)

大家互相學習, 發揮媽媽精神~~~ ^O^