BB食物營養標籤

文章日期：07/30/2013 12:09 pm

老公對BB嘅食物都好有興趣, 有一日佢攞起包糊仔(baby cereal) 問我其實點睇包糊仔有乜營養, BBs媽咪當然好樂意為BBs Daddy 解答啦! 順便同大家分享下.

營養標籤通常都好＂長＂，而每個人關注嘅營養素都唔同，而以下就係營孖媽我比較關注嘅。

簡單黎講, 營孖媽我通常主要睇BB包裝食物嘅 (黃色 highlight)：
(1) 無反式脂肪
(2) 無/低鹽
(3) 鐵質
(4) 鈣質
(5) 不含防腐劑
(6) 最好係 organic (有機）
(7) 最好係 non-GMO, non-genetically modified（非基因改造）


不過真係好難係度詳盡解釋, 因為需要講解......大家有乜特別想知可以留言俾我.

例：糊仔營養標籤
			大孖細孖每人一餐食
Serving Size: 4 Tbsp (12g)		4 湯匙 (=12克)	7 湯匙 (=21克)
Servings Per Box: 14
Amount Per Serving
Calories 60		60 卡路里	105 卡路里
Total Fat	總脂肪	0g	0g
Trans Fat	反式脂肪	0g	0g
Saturated Fat	飽和脂肪	0g	0g
Sodium	鈉	0mg	0mg
Potassium	鉀	15mg	26mg
Total Carbohydrate	總碳水化合物	15g	26g
Dietary Fiber	纖維	<1g	1-2g
Sugars	糖	1g	1.75g
Protein	蛋白質	1g	1.75g
% Daily Value 每日所需	INFANTS 0-1 歲	CHILDREN 1-4   歲
Protein 蛋白質	3%	3%	5.3%
Calcium 鈣質	15%	10%	26%
Iron  鐵質	45%	60%	79%